虽然很多人不认为1月作为增长的黄金时间,在哥特式拱门温室,我们知道计划满一年新鲜食物意味着充分利用你的时间。beplay218第三部分在我们的全年增长指导,我们将关注更多的草本植物,蔬菜,和水果可以在一月份开始生长。
对于大多数人来说,今年最严酷的天气就在前面了。如果你在一个温室里培育,或在一个封闭的阳台或窗台上,考虑增加一些绝缘。廉价而有效的方式来增加你的霜是使用汽泡纸或保护18beplay官网
你的杯子。这将允许有爱好冬季蔬菜仍然得到大量的漫射光,免受寒冷。
保持在健康植物在冬季增长缓慢时,监测疾病的迹象,和删除,防止蔓延。冬天,水少你的植物,以避免可能出现的问题与模具、霉菌和细菌生长。
全年增长沙拉蔬菜
全年生长营养的蔬菜
新鲜的沙拉是一个健康的一面你典型的汤在冬季。许多种类的生菜1月增长过于敏感,但其他人则适合全年增长。看起来可口的植物,如“帝国”的生菜,菊苣,菊苣,菊苣,崎岖的容忍没有暖气的温室在更冷的天气。甘蓝菜、芝麻菜、唐莴苣、卷心菜也可以生长在冬天也很积极。
绿叶蔬菜发芽,他们更喜欢50到75度,土壤温度和排水性良好的土壤。植物在1/2“种子深度与2 - 3”间距。避免栽培措施,确保充足的植物间距减少病虫害问题。绿色可能是敏感的。幼苗通常出现在5 - 20天。收获叶子从外面,小心伤害到生长点。经常收获蔬菜,年轻时,用冷水冲洗保存风味和质地。
其他一些冬季沙拉选项包括萝卜像“法国早餐”和“Saxa”,球芽甘蓝,花椰菜和西兰花。
健康的好处冬季蔬菜
绿色总是一个坚实的选择包在营养吃从你的花园——圆的。快速和容易养殖,所有类型的蔬菜都是很好的来源的维生素,矿物质和植物化学物质。他们是健康饮食的重要组成部分,并添加营养,低热量的味道是否生,蒸,烤,或添加到汤,炖肉。
瑞士甜菜是在同一蔬菜家族甜菜;然而,而不是根,这是瑞士甜菜的美味吃树叶。它是仅次于菠菜为世界最健康的蔬菜。它充满了花青素可降低血压,改善视力,抑制肿瘤的生长,降低患糖尿病的风险。瑞士甜菜也fiber-dense和有抗炎、抗菌活性。
Fresh-grown有益健康
你可能听说过甘蓝称为超级食品富含类胡萝卜素和黄酮类化合物,这些强大的抗氧化剂在保护细胞免受自由基和对抗癌细胞的形成。一杯甘蓝刚刚36个卡路里,0克脂肪,K的RDA的684%,206%,和134%的维生素C。
全年增长百里香
有50多个品种的百里香,然而最普遍种植食用草本类型是英语,法语,柠檬,和香菜。烹饪百里香是一个顽强的多年生常绿,并将在今年冬天日照室内窗口。冬天在户外,它将进入休眠状态,新的叶子出现在春天,类似于迷迭香,使它的草全年增长。
香草味道和有益的植物化学物质添加到你的饮食
百里香喜欢充足的阳光,并将受益于额外的紧凑型荧光灯。我们建议,fast-draining土壤。种子可以是缓慢而艰难的开始,所以你可能会倾向于购买的植物花园插枝中心或传播。避免不同栽培;百里香讨厌“湿脚”,所以等到土壤完全干燥。
最好的,最有力的味道,收获百里香就在种花。定期修剪鼓励剧烈增长,更浓密的,圆形的形状。削减大清早,离开至少5英寸的增长超出了艰难,伍迪部分。在春季修剪了三分之一,切割点上方可以看到新的增长,从未低于无叶的伍迪茎。
有益健康的百里香
百里香是富含维生素C和维生素a的也是一种很好的来源铜的这是一个很好的来源,纤维,铁和锰。它长期以来一直用于自然的补救措施,并与普通感冒的症状是有益的,咳嗽,支气管感染。
百里香是一种强大的杀菌。局部,它可以治疗的割伤、擦伤、痤疮或肌肉酸痛。含麝香草酚、香芹酚、冰片和香叶醇,是一种天然的化合物称为生物性农药。这些物质会破坏有害的,传染性细菌。事实上,从2010年的一项研究表明,麝香草酚可以减少细菌对常用药物包括青霉素。另一个试管研究发现,百里香酚和香芹酚灭活90%的单纯疱疹病毒在短短一个小时。
百里香是一种强大的抗菌可以全年增长
百里香的挥发油有很强的抗菌性。波兰2011年的一项研究报道,百里香,即使在低浓度,有效对抗耐药株葡萄球菌,肠球菌、大肠杆菌、假单胞菌的细菌,和致命的志贺氏杆菌sonnei。这些细菌和真菌导致人类食源性疾病。
百里香的其他好处包括的能力显著增加健康脂肪在细胞,并增加DHA含量肾脏,心脏,大脑的细胞膜。这个ω- 3脂肪酸对细胞健康是至关重要的。百里香的rosmarinic和乌索酸是强大的萜类化合物,有望作为癌症预防。土耳其最近的研究发现,百里香在乳腺癌细胞引起细胞死亡。乌索酸的研究由于其潜在的减少心脏损伤的标志物的表达。
进一步的全年增长期权
你的路径新鲜,营养新年可以和你一样大或小的事业选择。是否你的成长空间、预算和时间允许一个完整的园地养活整个家庭,窗台上的草药,或在此之间的任何,我们希望证明有好处你可以获得任何级别。
如果你做一个长期的承诺更可持续的生活,也为明年考虑种植柑橘。在室内种植,你可以选择自己的新鲜柑橘全年。工厂1月也是一个好时机桃子。你可以考虑开始一个永久的芦笋今年床。芦笋可以几年建立,但很快你就会拥有一个每年冬季蔬菜作物。
无论你的增长计划,哥特式拱门温室提供了最好的beplay218温室和日益增长的供应出售的任何地方。我们想成为你的旅程的一部分,一个健康和快乐的新的十年。成长快乐!
